百里丙午 327万字 548189人读过 连载
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因此多数医学家建议,老年人每日喝一两袋奶(最好是脱脂奶),同时食入豆制品、蔬菜、水果,以获得每日必需的1000毫克到1500毫克钙量。
多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最新章节:灵界电波(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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